アクティブ・ペアレンティングジャパン http://www.activeparenting.or.jp/

親育ての子育てAPマジック★

無駄に真面目な夫婦が一生懸命「こうあるべき」で子育てしたら、良く褒められる(大人に都合の)良い子に。大人ウケは良くても子どもが生きてる子どもの世界では…思春期の入り口で生きにくそうにしている我が子を救いたい一心で、藁をも掴む想いで門を叩いたアクティブ・ペアレンティング(AP)。そこで気付けたのは、生きにくかったのはママもだった!ママの心に潜むインナーチャイルドも育てながら APでママの心も健康に🌱

やってしまった〜

🌱ママの心から健康に…
今より少しでも良い親子関係を目指して🌱
アクティブペアレンティング(AP)
〜より良い親子関係講座〜

😊APジャパン認定リ-ダ-のともながです




主人と携帯で話している時、
息子が塾から帰宅し
片手に鍵を持ったまま



「ゴミ捨てに行くからゴミ袋の口を閉じて」と言ってきた(我が家のゴミ捨て係は中3息子)。



私も携帯で話していたので片手しか空いておらず、娘に頼んだ。



が…



「えー!やだー!汚いじゃーん!手が汚れるからやだー!」



と言われ😑
仕方なく片手でガムテープを出して来たら息子がテープで閉じてくれた。



その直後、娘が
「友達に◯◯君と◯◯君にバレンタインのチョコをあげようって言われた。」
と言って来た。



思わず
「だから?あなたはあげたいの?」
と聞いた。



すかさず娘は
「うん。でも箱がたりなくて…
…何怒ってんの?」と。




「怒って無いけど、困ってる時に助けてもらえなかったのに、直ぐそっちの要望ばかり言われても、良い気はしないよね。」
と、言った。



「で、どうしたいの?どうしたいのか、どうして欲しいのかを言わないと伝わらないよ。」



娘は話す気が失せたのか
そのままフテ寝してしまった😅



私、怒ってた?



怒ってたよね、確かに。



なんで怒ってた?




娘に言った通り。




でもそれって怒る事?




娘を支配しようとしてるからよね。




その場で怒鳴ったり強要しなかったから
自分では怒ってないと思ってたけど、




やっぱ怒ってたよね、私。




しかも、娘は話をやめて寝てしまった。




なんで話を続けなかったんだろう。
と考える🤔




そうか、私がキツイ言葉で跳ね除けたからこれ以上話したく無くなったんだ。




じゃあ、今の私って
①まず、手伝ってくれたかどうかは彼女の要望とは関係無いのに引き合いに出した。




②冷静に私の気持ちは伝えられたが、言葉がキツイかった。




③キツイ言葉でコミュニケーションの壁(5章)を作ってしまった。



と言う、今日の私の最後の失敗談でした😓


娘よ、ごめんね🙏
明日の朝、もう一度話を聴こう…


アンガーコントロールだけでなく、
コミュニケーションの壁を作らない様に
気をつけようと思ったのでした。



今日も一日皆さまが
心穏やかに過ごせます様に…🌱



💞アクティブ・ペアレンティング(AP)
   〜より良い親子関係講座〜
http://www.activeparenting.or.jp/



🌱 募集中講座 🌱
アクティブ・ペアレンティング
 〜より良い親子関係講座〜



🌱糸島ノドカフェ講座:🈵(応相談)

🌱平尾駅前講座:随時募集

日時 : ご希望日
午前の部:10:00〜12:00
午後の部:応相談
場所 : 福岡市中央区平尾にて



講座 : 約2時間程度/回×10回
※途中参加の方には別途補講します!



🌱 お問い合わせはこちらまで 🌱

E-mail mami.7.oranges@gmail.com
FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100028966309348

あれもこれも制限の中の自由

🌱ママの心から健康に…
今より少しでも良い親子関係を目指して🌱
アクティブペアレンティング(AP)
〜より良い親子関係講座〜

😊APジャパン認定リ-ダ-のともながです



アミカス講座第3期開講して早3ヶ月。
その頃書いたブログの下書きが
そのままで、読み返してみたら…↓







お風呂どうぞ〜🛀



え〜お腹空いた〜
え〜今は良い〜
え〜後で〜
え〜寝る前に入る〜



毎日同じ会話😑




そんなに嫌なら入らなければ❓





だってー
お腹空いたんだもーん
今入りたくないんだもーん
宿題やってるんだもーん






ま、良いけどね😑




我が家の小5娘は10時消灯。




10時にお布団に入れば
宿題をやる時間も
お風呂に入る時間も自由。




でも
お夕食は一緒に食べる。
ピアノの練習は8時まで。
YouTubeやゲームは1時間。




10時にお布団に入れなければ
翌日の放課後は遊びに行けない。




だって遊びに行ったら、
また時間がおして
10時に寝られ無くて
悪循環になるから。




この辺までは
ファミリーミーティングで
決めたこと。





10時迄に宿題が終わらなければ
次の日の朝早く起きてやってる。




これは本人が自分で決めて
自分で目覚まし掛けて起きてる。




それでも起きられなかった時は




学校行ってやったりしてる…




先生に
怒られたく無いから
宿題をやってるらしい。




「承認欲求が強い」
と言ってしまえばそれまでだけど。



やらないよりは
やった方が良いから
まぁ、良いか。




問題は
何故私が毎日
イラッ💢としてしまうのか
と言うこと。




やっぱり
コントロールしようと
してるんだねぇ…




制限の中の自由とか言いながら💦




没収になってしまった
iPadのに関しては




再度
ファミリーミーティングで
決めようね〜😅




↑と、ここまでが3ヶ月前。



今の娘はと言えば
あれから
「ファミリーミーティングをしよう!」



と自から言い出し、




iPadの使い方について
決定した論理的結果はこちら⬇︎



・タイマーをかける(1時間)
→掛け忘れたり守れなかったら、
3日間使用不可。




意外と守ってます😅




宿題をやる時間についても、
平日は放課後に
遊び、iPad、習い事、宿題…と
なんとかこなし、


最近は
友達との交換ノートを書くために
朝早起きしているのでした💖
(そこだけは女子だね〜😝)



平日は消灯まで
やる事が一杯で
「ムリ」
と気付いたのでしょう。



子どもも気付き大事😆
気付かないと
ガミガミ言っても
動かない。




そして、そして問題のお風呂‼️




3ヶ月前より
兄の塾が増え、
ほぼ毎日になり(自習も含めて)




お兄ちゃんが帰って来るまでに
入っておかないと
10時迄に寝られない
状況に陥った彼女は




なんと!
9時過ぎたら
入る様になりました✨




そして今…
歯医者に来ておりますが
自分から宿題を
持って来てやっております✏️




何時まで続くか楽しみ〜🥰









今日も一日皆さまが
心穏やかに過ごせます様に…🌱



💞アクティブ・ペアレンティング(AP)
   〜より良い親子関係講座〜
http://www.activeparenting.or.jp/






🌱 募集中講座 🌱
〜より良い親子関係講座〜

🌱糸島ノドカフェ講座:🈵(応相談)

🌱平尾駅前講座:随時募集

日時 : ご希望日
午前の部:10:00〜12:00
午後の部:応相談
場所 : 福岡市中央区平尾にて



講座 : 約2時間程度/回×10回
※途中参加の方には別途補講します!

2020初・アミカス講座でした!

🌱ママの心から健康に…
今より少しでも良い親子関係を目指して🌱
アクティブペアレンティング(AP)
〜より良い親子関係講座〜

😊APジャパン認定リ-ダ-のともながです



インフルエンザ流行ってますね😷



流行にのってか
今回はリーダーさんも
受講生さんもお休みが多かった😅



加えて
APジャパン代表
野中先生もお休み。




娘さんお2人の出産ラッシュで
母業をしに出張されている。



11月末〜約1ヶ月と
12月末〜約1ヶ月。



先生がいらっしゃらない
アミカス講座は
何回目かな🤔



その間一旦帰福されるも、 
私はかなりのAP切れ💦




APリーダー達に
「早くフォローアップやリーダー会で
APのシャワーを、浴びた〜い‼️」




って言ったら




「そうよね〜!
先生ロスよね〜💦」




って。
皆同じ気持ちだったんだ〜😆




APリーダーやトレーナーさん達を
癒して勇気づけてくれる
野中先生偉大だなぁ💖
AP偉大だなぁ✨



そんな野中先生に
おんぶに抱っこだった
私たちも




先生ご不在とあらば
やるしか無い‼️



と、先生ご不在の
アミカス講座も
何回か皆さんのお力添えで
事なきを終える事ができた。




アミカス講座は3年目に入っている。




講座を担当した
リーダー達は
成功体験となり
自信が付いたハズ✨




成功体験が自信となり
セルフエスティーム
(自尊感情・自己肯定感)
を高める




これはもちろん
子どもも同じ事。




親は
子どもが
年齢・能力に応じた
チャレンジする
勇気が持てるよう




忍耐強く
待って
勇気づけして
見守ってあげたい。




野中先生が
私たちの成長を




忍耐強く
待って
勇気づけしてら
見守って下さってた様に…🌱







今日も一日皆さまが
心穏やかに過ごせます様に…🌱



💞アクティブ・ペアレンティング(AP)
   〜より良い親子関係講座〜
http://www.activeparenting.or.jp/



🌱 募集中講座 🌱
アクティブ・ペアレンティング
 〜より良い親子関係講座〜



🌱糸島ノドカフェ講座:🈵(応相談)

🌱平尾駅前講座:随時募集

日時 : ご希望日
午前の部:10:00〜12:00
午後の部:応相談
場所 : 福岡市中央区平尾にて
(西鉄平尾駅から徒歩1分)


講座 : 約2時間程度/回×10回
※途中参加の方には別途補講します!

🌱 お問い合わせはこちらまで 🌱
E-mail mami.7.oranges@gmail.com
FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100028966309348

元年女の言い訳

🌱ママの心から健康に…
今より少しでも良い親子関係を目指して🌱
アクティブペアレンティング(AP)
〜より良い親子関係講座〜

😊APジャパン認定リ-ダ-のともながです



今年もあっという間に
半月が過ぎました💦
やっと書けました😅



去年は正月早々1月2日の朝から、
翌日から始まる
息子の部活の
強化練習に参加する為に



息子と2人
新幹線に乗ろうと
帰省先の駅構内を
突っ走ってたなぁ…😅



そんな始まりだった
亥年の去年は



亥年だったからなのか
年女だったからなのか


ずーーーーーーーっと
走り続けてたなぁ…🐗
(最後の方は余力尽きて
ブログも書ききれなかったけど)



私の人生の中で
あんなに走り抜けたと
感じた一年は
そう無い。



もちろん
他の人に比べれば〜
かも知れないけど



比べても仕方ない
私の人生の中でだから。



仕事の日の夜は
朝から晩まで1日頑張ったご褒美に
ビールを買って帰る🍺



唯一の楽しみ♪



下戸の旦那の前で堂々と飲める🍻
(お酒の事で
旦那に文句を言われた事は
ただの一度もないけど)



それも出来ない日が長く続いた。




飲んだら眠くなって
作業が出来ないから😢




ストレス。




なかなか
山積みの課題が終わらせられなくて



更にストレス。



課題が進まない焦り
時間がない焦り



優先順位が付かず
頭の中が忙しくて
当然生活も雑になって



結局子どもにシワ寄せが…😣



私…
何やってるんだろう。



何のためにAPやってるんだろう。



子どもに背中見せたいから
頑張ってる訳でも無い



自分がやりたいから頑張ってる。




そんな我武者羅な私の背中は
自然に(嫌でも?)
子どもは見てる。



学生でもなく
独身でもない、
主婦で母親の今の私が



自分のやりたい事と
家庭と家族と仕事の
バランスを取りながら



やるしかない現実。



去年春からは
たまたま
ワンオペと受験生
他にもイレギュラーが
加わり



私が回らなくなった😅




私が大切にしたいものは
何なのかを
改めて考えた。



それを大切にするために
他の物を削って
お休みして行った。



諦める勇気?
止める勇気?
嫌われる勇気?




言い訳って言われるだろう。




でも思い切って
それらを休んだら



その分の時間で
体を休める事ができた。
睡眠時間が取れた。



次の日 
頭がボーッとしてない。
動ける。家事が進む。



家事が進むと
少しずつストレスが解決されて
子どもへの声掛けも
優しくなる。



今年も息子は
正月早々から忙しく、
1月2日から塾通い。
私はお弁当作り。



冬休みの帰省も止めて
何年か振りに
福岡で家族だけの
年末・年始。



クリスマスに年末年始
イベント目白押しだったけど
家にいる時間が
例年よりも沢山あって



ずっとどうにかしたいと思ってた
家の中の事が一つずつ
片付いて行った🤩



時間が出来ると
気持ちにも余裕が出来る



ママの気持ちに余裕が出来ると
子どもへの対応にも余裕が出来る。
急かし過ぎず
掛ける言葉も穏やかになる💖



年末年始は
娘と沢山ゲームしたり
ミシンで縫い物したり
お菓子作りしたり
家の片付けしたり
大掃除したり
受験生の息子と沢山会話したり…



お節も子ども達と
手分けして準備した♪



ずーーーーーーーっと
やりたかった事が
沢山出来た💖





自分が頑張り過ぎてるかどうかは
自分にしか分からない



人それぞれ
考え方も信念も知識も力量も
違うから。



頑張り過ぎて
麻痺してしまって
分からない時は、
自分の身体の声や
周りの声に



耳を傾けてみる。



今の自分、
ありのままの私ができる事。




暫く退去したから
また頑張ろうって
思えてる。




暫く退去したから
人の考え方に
共感する余力が出来て
認知を変える余裕も生まれる




休憩大事
退去大事



自分の気持ちを
大切にして良いんだよって
休憩して良いんだよって



APで気付かせて貰っておいて
本当に良かった🌱



思春期・受験生・単身赴任
の私の家族。



今年は周りに
振り回されず
流されず
ブレない自分で行きたいな。




さぁ
今日から
2020年アミカス講座
始まります✊









今日も一日皆さまが
心穏やかに過ごせます様に…🌱



💞アクティブ・ペアレンティング(AP)
   〜より良い親子関係講座〜
http://www.activeparenting.or.jp/






   🌱 募集中講座 🌱
アクティブ・ペアレンティング
 〜より良い親子関係講座〜



🌱糸島ノドカフェ講座:🈵(応相談)

🌱平尾駅前講座:随時募集

日時 : ご希望日
午前の部:10:00〜12:00
   午後の部:応相談
場所 : 福岡市中央区平尾にて


講座 : 約2時間程度/回×10回
※途中参加の方には別途補講します!

🌱 ご連絡はこちらまで 🌱
E-mail mami.7.oranges@gmail.com
FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100028966309348

ママ塾で戦って来ました!

🌱ママの心から健康に…
今より少しでも良い親子関係を目指して🌱
アクティブペアレンティング(AP)
〜より良い親子関係講座〜



去年の9月から
ご縁あって
「ママ(起業)塾」
に通っています。

APを広めたい💗
APで活動して行く為に
入塾✨




今日はなんだか欠席が多く‥
何と、私を含め2人と
ビデオチャット参加が1人‥




先生、近っ💦
何時も以上の緊張感 😅



案の定



「糸島のワークショップの事
詳しく聞かせて。」



来たーーー💦💦💦



WSで配布した資料をお渡しし、
一通り詳しく説明してからの
一言。



「…なんか面白くないな。」




ひえ〜💦
あんなに頑張ったのにぃ😭




「コンテンツは良いけど
なんかつまらん。」




ちーん😑




それでも
凄いヒラメキが降りて来た様で
一生懸命説明して下さり
素晴らしい課題を
与えてくれました😅



「1週間以内に俺に送って。」



‼️




「い、1週間‼️」



もちろん、答えは
「はい」か「YES」
ママ塾ルール。



「は、はい…。」



頭フル回転で話を聞いたけど
先生の次々出て来るアイデア
脳が整理できず、困惑😰



でも分かったフリでは
済まされない💦



ダメ出しされるのも
イラッとされるのも
落とされるのも
覚悟の上



勇気を出して質問しました‼️



凄い‼️
あの先生に質問出来た✨



ママ塾入った頃は
毎月怯えていただけの私が!



APに出逢って
自分のコンテンツ見つけて
ママ塾に入って
行動出来る様になって来て




この何年間で物凄く
セルフエスティーム上がって来た✨




ママ塾で頑張って
APの帰属で勇気付けられ
の繰り返しのお陰💖



子どもは学校で頑張って
家庭で勇気付けられるのが
大切って本当だな💗
(ちなみにパパもね😉)





それでも
なんとか認めてもらいたいと
要らない承認欲求が働いてしまい🤣




更にWSの成果を報告。





「ふーん。」





チーン😑2回目。





「絶対この課題の方がすごい事になる!」




って。
いや、いや、いや、いや!




「そこは認めてくださいよ!
大事なとこですよ‼︎」




と主張するのが精一杯でした🤣
(最後には「分かった、頑張った!」って言ってくれたけど🤣)




なんとか私を卒業させてくれようと
与えてくれた課題✨




頑張りますよ〜✊





皆さんのところにも
お力お借りしに行くかもですよ😉





今日も一日皆さまが
心穏やかに過ごせます様に…🌱



💞アクティブ・ペアレンティング(AP)
   〜より良い親子関係講座〜
http://www.activeparenting.or.jp/






   🌱 募集中講座 🌱
アクティブ・ペアレンティング
 〜より良い親子関係講座〜

日時 : 令和元年11月27日(水)
午前の部:10:00〜12:00
   午後の部:応相談
場所 : 福岡市中央区平尾にて
(平尾駅から徒歩8分)
講座 : 約2時間程度/回×10回
※途中参加の方には別途補講します!

🌱 ご連絡はこちらまで 🌱
E-mail mami.7.oranges@gmail.com
FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100028966309348

糸島講座開講決定‼️

🌱ママの心から健康に…
今より少しでも良い親子関係を目指して🌱
アクティブペアレンティング(AP)
〜より良い親子関係講座〜

😊APジャパン認定リ-ダ-のともながです


ワークショップ、開催しました!

🌱糸島『ノドカフェ』2周年記念イベント🌱

『より良い親子&対人関係の為の
アドラーコミュニケーション』

https://facebook.com/events/2951943331488545/?ti=icl


道中、雲ひとつない清々しい秋晴れ🍁
朝の冷え込みに身が引き締まる思いでした。
街中暮らしの私は電車から見えた海に感激して
テンションMAX⤴🚃
なんか良い事有りそうだなぁ♪


アドラー心理学
APと出逢い、アドラーを知り、
興味を惹かれ、本を読み・・・
APの仲間たちとは
久留米大学公開講座にも通いました。

何度読み聞きしても、毎回勇気をもらえ
そして「APそのもの」と確信し、自信が持てました。

「私は何が一番大事と思っていて、
何を伝えたいのだろう?」


何度も自問自答してたどり着いたのは


セルフエスティーム(自尊感情と自己肯定感)
の大切さに気付き・育て・高める事。
人は何が出来る・何を持っているではなく
存在している事に価値があるのだから。


そのためには承認欲求の解決が必要。


・思春期以降はアドラーで承認欲求を捨てる+勇気付け。
ブレない自分を育てなきゃ。
  
・思春期以前はAPの行動の目的・接触欲求+勇気付け。
親や教師、講師、顧問にスポーツ指導者…
大人が彼らを認めて・受け止めて・勇気付けしなきゃ。


子どもに、怒鳴って怒って暴言はいてどうする!!


彼らが自信を持って
日本の将来を担う大人になるために。


「全ての悩みは対人関係から。」
ブレない自分を育てなきゃ。


私もまた、学ばせて貰いながら
皆さんのお手伝いが出来たらいいな・・・
との思いが伝わったのか



沢山のご本とこだわりの雑貨たちに囲まれた
居心地の良いカフェで、ゆったりとした雰囲気に
終始和やかな愉しいワークショップになりました♪


又、元AP受講者でお米農家さんもご参加下さり、
獲れたての新米で美味しい🍙ランチも頂いてほっこり☺️


皆さまのサポートのお陰で
講座開講決定✨12月から糸島通います✊



WS参加者様のお声:

本日はありがとうございました!
アドラー心理学は以前から本で読んだりしていたのですが、なかなか実生活でどう取り入れていくか、というところまで至らず…。
今日の講座では、先生方の「あるある!」な話をベースに
お話頂いたので、しっくり入ってきました!
講座開講、楽しみです!


とてもよい内容で来てよかったな〜とかんじています(^^)
子供にさらりとしかお礼を言えてなかったな〜と、
メールいただいた後に再度お礼を言いました(^ ^)
いつも笑ってないとこで笑ったら
嬉しそうな顔してくれました(^^)


昨日は、有意義なワークショップありがとうございました!
APを初めて知りましたが、とても心に響き、
今の自分に必要なのはこれだ!ときました😆
これから始まる講座が楽しみです☺️



素敵なcaféで新しい帰属に癒されて来ます☕️📚




今日も一日皆さまが
心穏やかに過ごせます様に…🌱









🌱 アクティブ・ペアレンティング(AP) 🌱
   〜より良い親子関係講座〜
www.activeparenting.or.jp


日時 : 随時
午前の部 : 10:00-12:00
   午後の部 : 要相談
場所 : 福岡市中央区平尾にて
(平尾駅から徒歩8分)
講座 : 約2時間程度×10回

🌱 ご連絡はこちらまで 🌱
E-mail mami.7.oranges@gmail.com
FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100028966309348

また半年頑張るゾ💪🏻

🌱ママの心から健康に…
今より少しでも良い親子関係を目指して🌱
アクティブペアレンティング(AP)
〜より良い親子関係講座〜

😊APジャパン認定リ-ダ-のともながです




ママ塾8期始まりました〜📝


半年×3回目…



1人でも多くの方に
APを知って貰いたくて
情報発信力など身に付けるべく
学ばせて貰ってます💪🏻



沢山のアドバイス
励ましを受け…



この歳になっても
宿題はあり...



この歳になっても
怒られます🤣←4回目の年女🐗



長〜い長〜い勝手な育児休暇から
10年位振りに社会復帰して
仕事を始めた時も
思ったなぁ…🤔



この歳になっても
他人から怒られるんだぁ~って😅



怒られてる時の
子どもの気持ちがよく分かった💦



ただ、以前と違うのは
この長〜い育児休暇の間に



『APを学んでいた』✨



と言うこと。



・人は立場や役割りは違えど「平等」
(たとえそれが親子であっても)
・相手の存在を認め相互に尊敬し合う
(失敗したって、他にいい所いっぱいある!)
・そういう結果を招く選択をしたのは「自分」であって、その責任は引き受ける
(人のせいにしない)



だからこそ失敗をしたからと言って
「怒鳴る・叩く・責める」はしない。





失敗を非難したり、罰したりすると
自己防衛に向かって学びのチャンスを
逃してしまうから。




失敗した本人が
一番反省していて
後悔してるってホントだから!!



そして
仕事で怒られる私も私。
ママ塾で、APで頑張る私も私。




ぜ~んぶ私。




でも、今は
怒られて凹むだけでは無い‼️




大分APで
励まされたな
自己受容出来て来たな
少しずつ自己肯定感上がって来た‼️




ありのままの自分が楽
子ども達も見てますよ
人間臭く、不器用に頑張ってる
かっこ悪い私を😆




そんな私が久し振りに語ります。
素敵なcaféに癒されに来て下さい📚
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️




🌱ノドカフェ2周年記念イベント
@糸島🌱
『より良い親子&対人関係の為のアドラーコミュニケーション』

・日時:令和元年11月8日(金)
11:00〜12:30
・場所:ノドカフェ
糸島市前原中3-18-18-2階
・申込み&詳しくは⬇︎
https://www.facebook.com/events/2951943331488545/?ti=icl






今日も一日皆さまが
心穏やかに過ごせます様に…🌱



💞アクティブ・ペアレンティング(AP)
   〜より良い親子関係講座〜
HP→http://www.activeparenting.or.jp/







  🌱 募集中講座 🌱
〜より良い親子関係講座〜

日時 : 令和元年11月初旬
10:00〜12:00
場所 : 福岡市中央区平尾にて
(平尾駅から徒歩8分)
講座料 : 1,500円/回×10回
テキスト代 : 4,500円
※途中参加の方には別途補講します!

🌱 ご連絡はこちらまで 🌱
E-mail mami.7.oranges@gmail.com
FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100028966309348